Calentamiento 2º Trim:

Entre otros ejercicios en la carrera continua podeis realizar los siguientes:

• Paso lateral.
• Paso lateral cruzado.
• Carrera de espaldas.
• Skipping.
• Talon gluteo.
• Agachar y tocar el suelo.
• Saltar.
• Rotacion de cadera.
• Circunduccion de hombros.
• Rotacion de hombros.

ENTRE LOS ESTIRAMIENTOS POR PAREJAS TENEIS:

• Gemelos.
• Cuadriceps.
• Aductor.
• Lumbar.
• Dorsal.
• Biceps.
• Palmar.
• Deltoides.